香蕉有什麼功效 吃香蕉有什麼好處

1、可以防治貧血，香蕉含有豐富的鐵，可以刺激血液中血紅蛋白的產生，有助於防止缺鐵性貧血的發生。

2、降低血壓，香蕉屬於高鉀低鹽水果，能夠有效的降低血壓，防止糖尿病和心臟病。

3、能夠起到預防痴呆的作用，香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年痴呆。

4、香蕉含有豐富的大量維生素以及纖維素，所以能夠刺激腸道蠕動，改善便祕的症狀。