牛奶與哪食物不能同食 牛奶與什麼食物一起吃

1、牛奶+糖：牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體。

2、牛奶+韭菜：牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。 　　

3、牛奶+菠菜：一起吃會引起痢疾。 　　

4、牛奶+金針菇：消化不良。　　

5、牛奶+獼猴桃：影響消化吸收，出現腹脹、腹痛、腹瀉 　　

6、牛奶+米湯：導致維生素A大量損失。 　　

7、牛奶+鈣粉：牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉澱，不易吸收。 　　

8、牛奶+紅糖：使牛奶的營養價值大大降低。 　　

9、牛奶+巧克力：這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣和生長髮育緩慢等現象。