冬天鼻子乾燥怎麼緩解 冬天鼻子乾燥如何緩解

1、多喝水：每天少量多次喝些溫開水，補充體內水，改善由於體內缺水導致的鼻黏膜乾燥的症狀。

2、提高所處環境的溼度：可以使用加溼器提高室內溼度，將溼度保持在50%左右，能改善鼻子乾燥痛的症狀。

3、出門戴口罩：冬天溫度低，氣候乾燥，當冷空氣吸入鼻腔時，刺激鼻黏膜產生疼痛症狀，帶上口罩能減輕冷空氣對鼻黏膜的刺激。

4、注意飲食：辛辣食物、酒會對上呼吸道產生刺激，應儘量減少攝入，可以多吃些含維生素A、B族維生素的食物，能緩解鼻腔乾燥疼的現象。

5、治療鼻腔疾病：鼻炎患者，由於鼻黏膜有炎症，對冬天乾燥的冷空氣比較敏感，吸氣時鼻子會出現乾燥疼的症狀。可以使用鼻腔清洗，同時使用鼻腔噴霧劑，來緩解鼻子乾燥疼的症狀。