促進頭髮生長 什麼可以促進頭髮生長

1、要有充足的營養、合理的膳食結構。

2、要有一個良好的情緒，避免過度緊張、焦慮、抑鬱。

3、要有充足的睡眠。

4、避免各種對頭發的傷害，比如染髮、燙髮或者一些其他的對頭髮有傷害的處理，都儘可能要避免。

5、頭髮分成生長期、退行期和休止期生長期有2-7年的時間，每天大概長0.27-0.4mm，但是如果營養不好，過於緊張、焦慮會使得毛髮的生長部位，就是毛囊的地方營養不好，造成頭髮過早的進入退行期、休止期從而引起脫落。