胃上部隱痛怎麼辦
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胃上部隱痛的現象是我們生活中經會遇到的,也不知道是怎麼回事的,特別難受,很多人都不知道怎麼做好,下面我就來教給大家一些緩解胃上部隱痛的方法。
方法/步驟
1第一,胃上部隱痛可以用精神勝利法,胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反覆10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
2第二,胃上部隱痛要放鬆腹部,儘量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。
3第三,胃上部隱痛礦物油吃吃點東西,胃痛常常是因為飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麵包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡,以備不時之需。
注意事項
胃上部隱痛一定不能讓胃部受涼的,要多喝熱水,平時要控制好自己的飲食,不要吃辛辣的食物,沒事的時候可以進行一下熱敷。