老年人適合喝什麼牛奶

老年人適合喝全脂牛奶。全脂牛奶含有較高的脂肪和能量，有助於滿足老年人對營養的需求。脂肪含量較高的牛奶有助於維持老年人的體力和肌肉質量，預防骨質疏鬆症。然而，老年人如果存在高血壓、高膽固醇等心血管疾病，可以選擇低脂或脫脂牛奶，以避免脂肪攝入過多。最好在醫生或營養師的指導下選擇適合自己的牛奶。