枸杞水怎麼泡最好

枸杞水泡法：

1. 取適量的枸杞，將其用清水浸泡30分鐘左右，使其變軟。

2. 將浸泡後的枸杞用清水沖洗一遍。

3. 把枸杞放入茶杯中，倒入熱水。

4. 蓋上蓋子，靜置5分鐘左右，讓枸杞中的營養物質溶解。

5. 過濾掉枸杞，將水留下來。

6. 可以適量加入蜂蜜等調味料食用。

注意事項：

1.水溫：用94度的熱水，不要用開水，過高的水溫會破壞枸杞中的營養成分。

2.注意量：每次使用10-15克枸杞即可，過多的枸杞反而會影響身體的健康。

3.泡製時間：泡製時間不要太長，一般不超過5分鐘。過長時間會使水的味道變苦，且容易破壞枸杞的營養成分。