不運動能減肥嗎

不運動是可以減肥的，但是不運動減肥效果比較有限。減肥的原理是消耗體內的能量，而運動可以幫助加速代謝，提高能量消耗，從而促進減肥。如果不運動，減肥的主要依靠是控制飲食，減少攝入的熱量。但是這樣容易導致體內的肌肉流失，並且減肥速度比較慢。因此，如果想要更有效地減肥，運動是必不可少的。