空腹喝鹽水有什麼好處和壞處 空腹喝鹽水的注意事項

1、空腹喝鹽水的好處：

⑴殺菌

淡鹽水還能起到殺菌的效果，消除口腔異味，減少細菌滋生，預防口腔疾病。值得提醒大家的是，杯底沉著的沉澱物不要喝，將其用來瀨口即可。因為這樣的鹽水濃度偏高。

⑵改善膚質

喝淡鹽水還可以改善膚質，排出體內的毒素，改善膚質，預防面板長痘長斑，膚色暗沉等面板問題。所以膚色不好的人，可以堅持每天早上喝杯淡鹽水。

⑶排毒素

經過一個晚上的休息，身體各個器官都會產生一定的毒素，此時喝上一杯淡鹽水可以將體內的毒素排出體外，促進血液迴圈。

⑷補水

喝鹽水還有一大功效，那就是為身體補充水份，保持身體活力。

⑸預防便祕

空腹喝淡鹽水可以預防便祕，能夠促進胃腸道的蠕動，可以幫助清理腸道，具有淨化血液的作用。

2、空腹喝鹽水的壞處：

高血壓患者;腎功能不全患者。這兩類人不宜在早晨喝淡鹽水，否則會影響身體健康。