榴蓮怎麼吃 吃出營養生活
來源:時尚少女範 2.88W
1、榴蓮燉雞
2、榴蓮幹
3、榴蓮甜品
4、榴蓮核
方法/步驟
1榴蓮燉雞,此湯補而不燥,而且性質溫和,還具有多種食療功效,包括補血益氣、滋潤養陰,適合不同體質的人飲用,秋冬吃最合適。
2榴蓮幹,含豐富蛋白質、維生素,高纖維、零膽固醇,保留原有的營養價值和新鮮水果的維他命及礦物質。
3榴蓮甜品 把榴蓮做成各種的小甜品,既保留了榴蓮的營養,同時增添了各種口味的美味,例如榴蓮班戟,榴蓮蛋糕等。
4榴蓮核 可能很多人不知道,榴蓮的核其實也是一個寶,榴蓮的核質較溫和,晒乾煮湯有補腎、健脾的作用。