西蘭花減肥餐怎麼做 西蘭花減肥餐製作方法

1、西蘭花掰成小朵，洗乾淨，用冷水浸泡10分鐘。

2、蘭花入煮鍋焯水後撈出瀝乾水。

3、香菇入煮鍋焯水後撈出瀝乾水。

4、香菇切成塊。

5、起油鍋，蔥姜入鍋煸香後西蘭花入鍋炒。

6、香菇入鍋炒，炒均勻即可出鍋享用了。