街舞雙人動作技巧 需要怎麼練習街舞

1、在練習廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是橫平豎直，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作鬆弛，所以練習時您要儘可能放鬆自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。

2、要是練DANCE的話,那首先要掌握好UP DOWN！這是一切的根本。然後選擇一種自己專門練習的風格，比如說LOCKING或是POPPING。然後就去學習他的基本功，和BREAKING一樣的道理，基本功練好了再去想動作。還有一點，DANCE應該比較全面的發展，什麼風格都要有所涉及，除了自己主要練習的舞種，其他的就算不精也一定要會。

3、基本功的訓練。力量，最簡單的就是跑步、仰臥起坐、俯臥撐。按自己的訓練強度來看，20個一組，然後看自己可以承受多少組，練一段時間加量，倒立，很簡單一上來靠牆倒，各個關節部位一定不能折。對牆找感覺，等感覺自己可以不靠牆了，那就試試靠遠一點，儘量不要和牆面接觸，再慢慢的你就可以試試在四周沒牆的地方倒了，循序漸進。胸口的起伏,不是肩膀或頸子的起伏，前後起伏，跟著音樂練習。

4、再一個重要的是，初練街舞心裡要有數，不要看哪個動作很帥就去練，會受傷的，街舞的動作有難度級別分類的，象air-plare, tomas，headspin等都是8級的動作，沒個各把年的功力，是不要輕易模仿的，吃虧的是自己，等把基礎打好了，這些東西一上手就學會了。