跳街舞可以減肥嗎 跳街舞能不能減肥

1、街舞能減肥。健身街舞是一種中低強度的有氧運動，通常一節課在45分鐘到1小時左右。

2、舞蹈中，能調動所有的運動細胞，消耗全身脂肪，同時，也能夠對區域性肌肉起到塑造作用。

3、整套動作包含各種腳上功夫，如走、跑、跳等以及頭、頸、肩、肢體各個關節的轉動、屈伸以及波浪形扭動等組合動作，每個動作都能起到區域性健身效果。