圓肩怎麼睡 圓如何睡

1、圓肩可以平躺著睡，睡覺時要選擇合適並有支撐的枕頭以支援頸椎的正常曲度。

2、圓肩是可以把肩練平的，具體方法為：將肩胛骨後擠。上半身站直，縮小腹、收下巴，接著向後將肩胛骨擠在一起停留5秒放鬆，共做5組。