維生素b族的8大功效 維生素b族功效

1、有助於腸胃蠕動，維生素B族不但可以促進胃腸蠕動，促進胃酸分泌，並且在胃、十二指腸、肝、大腸毒素清理過程中，有積極作用。

2、改善代謝問題，直接調理痛風根源，痛風是代謝障礙性疾病，患者非常痛苦，必須加強身體的代謝能力，維生素B族是推動人體代謝的不可缺少的重要物質。

3、修復肝功能，預防酒精肝，酒精代謝會消耗身體所儲存的水溶性維生素，特別是維生素B族，維生素B族能加速物質代謝，轉化成能量，促進肝臟的代謝，保護飲酒者的肝臟，修復肝功能，預防脂肪肝和酒精肝。

4、抗衰老，改善膚色，維生素B族能促進人體脂肪代謝，滋潤面板，堪稱“美容維生素”，其中維生素B1有潤澤面板，防止老化之功，維生素B2有保持面板健美，使面板皺紋變淺，消除面板斑點的作用。

5、消除焦慮、促進睡眠，維生素B族與鈣、鎂等礦物質是人體的基礎營養，失眠很大一部分原因是由於身體中營養素的流失導致的，這些基礎營養物質能改善睡眠障礙。

6、預防老年痴呆，提高記憶力，高同型半胱氨酸的患者補充維生素B族可預防老年痴呆，提高記憶力。

7、改善高血壓，降低中風風險，H型高血壓中風發生率比單純高血壓高5倍，維生素B6、葉酸、維生素B12是關鍵的維生素B族，可以幫助阻斷高半胱氨酸的形成和產生過量膽固醇的作用。

8、防治糖尿病神經病變，維生素B族滋養神經，修復損傷，維生素B族缺乏，糖代謝障礙，能量供應減少，神經組織易受累。