維生素b1b2b6一起吃有什麼效果 維生素b1b2b6一起吃的效果介紹

1、維生素b1b2b6一起吃的效果。維生素B都是水溶性維生素，它們是協同作用，能夠調節新陳代謝，維持面板和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂。

2、補充維生素B1、B2的好處。天熱飲水量增加，出汗多，維生素B群容易流失。維生素B1負責將食物中的碳水化合物轉換成葡萄糖，葡萄糖提供腦部與神經系統運作所需的能量，少了它，體內的能量不足，人就會無精打采的。維生素B2也負責轉化熱能，它可以幫助蛋白質、碳水化合物、脂肪釋放出能量。

3、維生素b6的作用。維生素b6是人體不可缺少的一種營養素，它是人體某些輔酶的組成部分，主要參與各種代謝反應和氨基酸代謝。有治療貧血、美髮、抑制嘔吐、回乳、預防妊娠期糖尿病以及平喘、調節兒童抽筋的作用。維生素可以保持面板的健康，能促進面板的新陳代謝。像動物的肝臟，肉類食物中含維生素ｂ６比較多，人們常時間的缺乏維生素ｂ６面板和神經基本上會有損傷。可以通過食物來補充維生素ｂ６，也可以服用維生素ｂ６片來直接補充。