筋膜槍每天可以使用多次嗎 筋膜槍可以每天用嗎

1、建議1次。雖然說筋膜槍可以用於按摩，但由於筋膜槍所產生的力較大，只有適當使用，才能對肌肉起到良好的緩解效果，要是在一天中使用的過於頻繁，反而會增加肌肉的疲勞感，甚至使肌肉產生損傷等現象，因此筋膜槍一天使用一次即可。

2、筋膜槍能不能每天都用的話是因人而異的，像平常運動量比較大的人是可以每天適當的用一下筋膜槍的，這樣能起到緩解肌肉痠痛的作用。但如果平時不怎麼運動，肌肉組織較弱的人，則不宜每天使用筋膜槍，不然不僅不能緩解疲勞，反而會加重身體疲勞感，這種人群建議一週用個2-3次左右即可。