吃完楊梅多久可以喝牛奶 吃完楊梅多長時間可以喝牛奶

1、吃楊梅最好不要喝牛奶。楊梅屬於一種酸性的食物，裡面含有一定的果酸類成分。這種果酸類成分一旦與牛奶中的蛋白質結合之後，就有可能會導致蛋白質結塊，形成蛋白質沉澱，在腸道內堆積，從而降低腸道蠕動的速度。

2、所以建議至少可以間隔1~2個小時以上再喝牛奶，這樣不但可以吸收楊梅中的果酸、果糖、維生素，還可以吸收牛奶中的蛋白質和鈣離子。