感冒了吃什麼好？

方法/步驟

首先在感冒期間需要多喝白開水,醫生介紹說感冒期間每天攝入液體總量在2500~5000毫升之間，有助於退熱發汗，排除毒素，有助於感冒的病情恢復。

在感冒的時候可以多喝一些清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、 甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆漿也可。亦應多食用富含維生素的蔬菜、水果。

在飲食方面需要以清淡和素淨飯菜為主,因為患感冒時可有腹脹、納差、腹瀉、便祕等胃腸機能失調症狀，佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉鬆等清淡食品。

多喝一些白菜蘿蔔湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次， 連服三四天即可治癒。

注意事項

飲食禁忌：忌甜膩食物。忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物。忌刺激性強的調味品咖哩粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，會加重病人的症狀，故感冒患者，不宜食之。中醫治療感冒是分證型的，有風寒感冒和風熱感冒的不同，在辯證的基礎上再選擇疏散風熱的薄荷等或者發散風寒的桂枝等，這樣治療起來才會更直接和有效。