葉酸什麼時候吃 有什麼作用

1、女性從懷孕前3個月到懷孕後3個月補充葉酸，對預防胎兒神經管畸形效果最好。懷孕前3個月補充葉酸可以創造良好的內部環境，為胎兒大腦發育提供良好的平臺。

2、懷孕後的前3個月，也就是孕早期，是胎兒中樞神經系統的發育期，此時補充葉酸可以有效預防胎兒腦畸形。一般葉酸的劑量需要每日補充400微克。如果女性在懷孕前後不服用葉酸，很可能會錯過服用葉酸的最佳時間。