女人來月經要注意什麼

女人來月經是一件麻煩事，如果不注意就會導致出血過多、疼痛等問題。為了讓更多女性遠離這些問題，下面我們就一起來看看女人來月經要注意什麼。

方法/步驟

第一方面：首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要晒乾，用電熨斗燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。睡覺的地方也要弄的乾淨一點。

第二方面：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。可以吃一些適量的紅棗。

第三方面：月經期間不用去公共遊泳池游泳，不要吹冷風，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。特別還要注意注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。

注意事項

女人來月經要從飲食、生活入手去改善。特別提醒各位女性千萬不能過度運動，特別注意休息，如果有疼痛不能亂服用藥物。