經期能喝蜂蜜水嗎 來月經還要注意些什麼

每個女性都會來月經，這是一件在正常不過的事情了。來月經對每個女性來說都是一種折磨，在月經期間有很多飲食禁忌事項，那月經期可以喝蜂蜜水嗎？經期還要注意哪些事？

一、經期能喝蜂蜜水嗎？

這個答案明顯是肯定的。在經期的女生的抵抗力相對會變弱，容易出現疲乏無力，內分泌異常。如果喝蜂蜜水的話，它能夠幫助女性緩解這些問題，因為蜂蜜本身就是就能夠幫助人體排毒，讓血液流通更加順暢。

在經期的女生喝蜂蜜水能夠幫助她緩解痛經，而且還能夠幫助她美容肌膚，預防痘痘的出現，所以經期是能夠喝蜂蜜水的，這一點不用太在意。

二、經期的女生要注意什麼？

1.注意個人陰部衛生

對女生來說，她的陰部是極為重要的，自己一旦不注意陰部的衛生，就容易感染婦科疾病。經期的女生抵抗力較弱，如果這時不注意陰部的衛生，那就更加容易感染婦科疾病。

2.遠離辛辣冷凍食物

對於青春期的女生來說，她們比較喜歡吃一些辛辣的食物或者冷凍的甜品食物，但在經期的女生一定要特別留意，這些食物都有可能會導致你的內分泌失調，你的經期也會變得紊亂。

3.不要熬夜

近期的女生應該要比往常多睡一兩個鍾，這樣才能夠讓身體器官有更多的休息時間，抵抗力才會增強。熬夜本身就是沒有什麼利處，特別是經期的女生熬夜就會容易讓她的抵抗力變得更弱，也會影響她的經期是否準確。

4.保持好的心情

在經期，女生的心情是比較鬱悶或者暴躁的，那麼這時你就必須要尋找一些辦法讓自己的心情比較愉快，比如聽聽音樂或者跟朋友打電話聊聊天。