大姨媽來了注意什麼啊 經期來了需要注意什麼

1、經期要注意休息，不要過於勞累，不要熬夜，不要做劇烈運動，勤洗澡勤換衛生巾，用熱水器裡的水洗外陰是可以的。痛經的話可用暖水袋或者熱水敷小腹，也可以煮紅糖水喝，也可以貼痛經貼。

2、尤其注意不要吃寒性的食物、不要喝冷飲、不要吃西瓜、雪梨等生冷水果，否則容易造成寒氣入侵子宮，導致宮寒和痛經；另外，要注意腹部的保暖，腹部如果受風，也會感覺到疼痛。