葛根煮水喝的功效

葛根煮水喝有許多益處，常見的功效包括：

1. 緩解咳嗽：葛根具有祛痰、潤肺的作用，可以幫助緩解喉嚨癢、乾咳等症狀。

2. 清熱解毒：葛根含有多種有效成分，對於清熱解毒、抗炎消腫有一定的功效。

3. 調節免疫：葛根富含多種維生素和微量元素，可以增強人體免疫力，幫助身體抵禦疾病。

4. 降低血壓：葛根中的活性成分對於降低血壓、調節血液迴圈有一定效果，適合一些血壓偏高的人群。

5. 改善睡眠：葛根有安神作用，可以幫助放鬆心情，改善睡眠質量。

需要注意的是，葛根並非萬能藥，不同的人群適用情況各異，確診病症後最好在醫生的指導下飲用。另外，長期大量服用葛根也可能產生一些副作用，如消化不良、頭暈等，因此不宜過量使用。