鴨子坐是什麼坐姿 鴨子坐的解釋

1、鴨子坐又稱蘿莉坐。坐姿因與鴨子的坐姿相似而得名。

2、女性盆骨結構更適合鴨子坐，不少人認為鴨子坐更適合女性。鴨子坐也被用在游泳等體育運動的訓練專案上。“鴨子坐”坐姿主要考驗的是膝關節與胯關節的柔韌性。柔韌鍛鍊是為提高跨骨關節的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展性。