減肥可以吃披薩嗎 減肥能不能吃披薩

1、減肥可以吃披薩，如果是在減肥期間，少量的吃披薩一般不會對體重的控制造成影響。但不建議過多的吃披薩，容易增加身體熱量的攝入。

2、在減肥期間，需要嚴格控制人體每天總熱量的攝入，如果每天熱量的攝入超過身體總消耗量，日常運動量也比較小，可能容易使熱量轉換成脂肪，從而在身體內堆積。披薩在烹飪的過程中會放入多種食材，例如芝士、高脂的肉類等，會增加披薩的熱量。在減肥期間，如果只是少量的吃披薩，並嚴格控制其他飲食的攝入量，同時堅持運動鍛鍊，一般不會對減肥效果造成影響。但是不建議過多的吃披薩，避免短時間內身體攝入過多的能量，沒有及時消耗，從而不利於體重的控制。

3、在減肥期間，不但需要控制披薩類食物的攝入量，同時也要嚴格控制含糖分、油脂比較高的食物攝入量，比如蛋糕、巧克力、糯米類的食物，以及燒烤、漢堡、紅燒肉等，此類食物吃太多不利於體重的控制。