每天吃玉米可以減肥嗎 吃玉米能不能減肥

1、吃玉米真的可以減肥，玉米中含有非常豐富的膳食纖維，能夠起到潤腸道的作用，再加上玉米中的澱粉含量非常高，因為澱粉在胃裡停留的時間比較長，所以吃完玉米很久都不會產生飢餓的感覺，玉米的飽腹感是非常強的，這樣一來，就不會因為肚子餓而想要吃東西。

2、玉米中含有豐富的鎂元素，這是一種能夠促進腸道蠕動，幫助排洩體內廢物的物質，因此吃玉米是能夠減肥的。