中秋節適合吃什麼水果 中秋節要吃什麼水果

1、雪梨。雪梨富含維生素和多種微量元素,果肉鮮嫩多汁,口味清甜爽口,且熱量低,可以解油膩感。中秋節吃太多月餅、或者肥甘厚味的肉類後,可以吃個雪梨解膩。

2、獼猴桃。獼猴桃果實細嫩多汁,味道酸甜宜人,營養極為豐富。它的維生素c含量高達100-420g/100mg,比柑桔、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍,同時還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。獼猴桃是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。中秋節用獼猴桃配上月餅吃非常,既能補充多種維生素,又能防止口感油膩。

3、鮮棗。鮮棗性平營養豐富,風味獨特,品嚐起來脆、甜、不發黏,是中秋前後最適合吃的水果之一。而俗語也說“七月十五紅棗圈,八月十五打棗杆”,從這也能看出,中秋前後是吃棗子的最佳時間。

4、蘋果。蘋果,意即平平安安,吃蘋果,保平安。蘋果的營養價值很高,它含有豐富的果酸,能夠暢通毛孔,降低痘痘的產生,每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。蘋果可以養肝氣,對緩解秋燥引起的諸多病症十分有益。

5、柚子。柚子是中秋節的必備品之一,因為“柚”與“佑”諧音,也是希望月亮保佑的意思。吃了甜月餅,再吃點甜酸的柚子,開胃又解油膩。

6、栗子。秋天是板栗的季節,甜甜糯糯的板栗,每每讓人吃得欲罷不能。板栗中含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養素,素有“乾果之王”的美稱。中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。