生薑蜂蜜水怎樣喝減肥 生薑蜂蜜減肥的正確方法

1、新鮮生薑切3-5片，用300-500ml開水泡8-10分鐘，然後加入蜂蜜10-15g，攪拌均勻，晨起飲用。

2、將生薑打成糊，用開水衝開，待冷卻至60°以下，加入適量蜂蜜，攪拌均勻，晨起服用。

3、注意蜂蜜加入時水溫不能過高，會破壞其中酶和維生素。生薑蜂蜜水可以一定程度上減小胃口，減少熱量的攝入，從而減肥。便祕易導致腹部贅肉堆積，蜂蜜通過潤腸通便的功效來緩解便祕從而起到減肥作用。生薑蜂蜜均可調理細胞代謝，促進基礎代謝，從而起到一定的減肥功效。

4、但是生薑蜂蜜水減肥效果並不是立竿見影，只能作為一種輔助手段，想有效減肥，還需清淡低脂飲食配合體育鍛煉。