桑葚和桂圓一起吃嗎 桑葚和桂圓可以一起吃嗎

1、可以適當將桑葚和桂圓一起泡水喝，桑葚偏寒性，桂圓偏熱性，兩者一起泡水喝可以互相中和，有一定安神、補氣的功效，但適量喝即可，不建議過量喝。

2、桑葚和桂圓的營養豐富，含有人體所必需的營養物質，桑葚中含有蛋白質、脂肪、花青素等，桂圓中含有葡萄糖、維生素A、維生素B等，再加上桑葚偏寒性，桂圓偏熱性，兩者一起泡水喝可以中和桑葚的寒性和桂圓的熱性。桑葚和桂圓都屬於藥食同源的食物，在中醫中，桑葚具有滋肝益腎、滋陰養血等功效，桂圓具有養血益脾、補心安神等功效，桑葚和桂圓一起泡水喝具有滋陰補腎、養心安神、潤腸通便等作用。但是不建議大量喝，因為桑葚和桂圓泡水喝具有潤腸通便的作用，大量喝可能會刺激胃腸道，引起腹瀉等情況，因此適當喝即可。

3、因桑葚偏寒性，桂圓偏熱性，建議脾胃虛寒的人群在日常生活中少食用桑葚，體內燥熱的人群在生活中少食用桂圓，避免加重本身的虛寒和內熱，給身體造成不良影響。