黨蔘用量要知道 強身健體不再是夢

黨蔘是一種多年生草本植物，同時它也是我們日常生活中常見的藥材之一。它有著很高的食用價值和藥用價值，有著補中益氣、滋陰補陽和提高身體免疫力的功效。

雖然大家知道黨蔘是一種滋陰補陽的傳統補益藥，但並不是都十分了解黨蔘的吃法和用量。那小編今天就來給大家科普一下有關黨蔘的小知識。首先便是黨蔘的用量，雖然說黨蔘是補氣藥材，但是如果攝入過量的黨蔘的話，並不能滋補身體，反而會讓身體變得更加的虛弱。所以說在吃黨蔘時，一定要根據自己的身體情況來吃黨蔘，一般選擇在十至二十克之間。

先在小編就舉一個簡單的例子，如果大家選擇用黨蔘泡茶喝的話，一次泡十克黨蔘，其效果較好。如果黨蔘泡水中黨蔘的黨蔘量過多的話，會導致心律不齊和有失眠、上火等現象出現。一般黨蔘泡水時，應加入適量的枸杞、紅棗等藥材，這樣可以中和黨蔘的藥性，進而讓身體可以吸收更多黨參中的營養物質，更加的滋補身體。

相信大家經過小編的科普，對黨蔘的用量都瞭解吧。但現在小編就推薦一款有關黨蔘的養生藥膳----黨蔘枸杞山藥排骨湯，它有著養胃、滋養強壯和提高身體免疫力的功效。其口感十分的香甜可口，味道也不錯。而且做法也十分的簡單，是一道不錯的養生湯品，受到了不少養生人士的熱捧。那大家可以跟著小編來做下這道湯。

把黨蔘洗乾淨，切成片狀並用水泡一小時。山藥削皮，切成塊狀。切好的山藥用開水泡十分鐘，去掉多餘的澱粉。排骨洗乾淨，剁成小拇指大小的塊狀。排骨塊在沸水中煮五分鐘。在鍋中加入適量的水，放入黨參和山藥大火煮開，煮開後把排骨、薑片放進去煮，大火改成小火慢燉，再把枸杞、紅棗放進去燉九十分鐘即可，吃之前放入適量的鹽、胡椒調味。