馬鈴薯蒸熟了有什麼功效 吃蒸土豆的好處是什麼

1、能夠為機體補充豐富的碳水化合物，在補充肌肉糖原方面的作用非常明顯，進而能夠緩解肌肉疲勞、恢復體力的好處非常的強。

2、從中醫食療的角度上來講能夠和胃健中，對於脾胃虛寒、食慾不振、消化不良的人，適當吃蒸土豆有很好的和胃健中的好處。