巴沙魚有營養嗎 巴沙魚營養價值高嗎

1、巴沙魚有營養。巴沙魚是湄公河流域的一種特有的優質經濟魚類，屬於淡水魚，含有大量水分、優質蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素、礦物質等，可以給身體提供一定的營養，促進機體生長髮育。

2、同時由於巴沙魚肉質鮮嫩、無肌間小刺、價格親民，且具有脂肪含量較低、不含碳水化合物、含鈉量低等優點，對於想要恢復及保持身材的產婦和減肥人士來說，是一個較好的肉類選擇。但需注意適量食用，避免過多食用而對胃腸道造成不良影響。

3、日常生活中，巴沙魚多為進口冷凍食品，一般會新增食品新增劑用於保鮮，因此需儘量避免製作成輔食長期大量餵養寶寶。同時痛風患者也應避免食用，通常魚類的嘌呤含量均不低，巴沙魚也如此，若大量食用，可能會誘發痛風發作，不利於身體健康。