怎樣提高基礎體溫 提高基礎體溫的方法

1、提高體溫的最好辦法就是提高人體的基礎代謝率，建議應用鍛鍊的方法來提高基礎代謝和有氧代謝，可採取有氧運動和無氧運動相結合的方法，來提高體內的基礎代謝率，而起到提高體溫的作用和效果。

2、給身體行保暖保溫的方法，可以利用物理升溫法進行提高體溫，例如應用保暖床、保暖枕、保暖毯，都可以提高體內的溫度。