月經量少的原因 如何改善這一現象

月經量少是指女性來月經時血量過少，或者月經來潮時間過短。這其實是預示著我們身體出現了問題，那麼月經量少的原因是什麼，又該如何改善這一現象呢。

大姨媽可以說是最為任性的一個人了，有時候想來就來，想不來就不來，有時候安安靜靜的來，悄無聲息的走，但是有時候就是一場暴風雨，一直折磨你。

有些女生從開始來月經的時候，每個月的月經量就很少，而有些女生一直都很正常，但是突然之間月經量就減少了，是什麼原因導致的呢？如何改善這一現象。

一、月經量少的原因。

1、我們會來月經是因為子宮內膜脫落出血，如果女生的子宮發育不良的話，會導致每個月子宮就只有少量的內膜脫落，因此月經量也會變得比較少，這個屬於先天性的現象。

2、雌激素會刺激我們子宮內膜的生長，如果在一個時間內你的體內激素分泌出現異常情況，就會導致子宮內膜的增生達不到所需的厚度，因此就會導致月經量變少。

3、有一些沒有排卵的女性也會來月經，這個在醫學上稱為“無排卵月經”。這與我們正常的月經不一樣，是屬於“功能性子宮出血”的範疇。而這種最大的特點就是時間不規律，月經量很少。

二、如何改善月經量少的現象。

1、作息時間規律，早睡早起，經常熬夜的話，會使我們體內激素紊亂，導致來月經的時候出現月經量少的現象。

2、多吃蔬菜瓜果，多喝溫水，平時飲食的時候，要注意飲食的均衡搭配，只有營養要跟得上，才不會出現月經量少的情況。

3、來月經前和期間不要吃生冷的食物，會對腸胃造成刺激。