什麼水果對身體有好處 哪些水果對身體有好處

1、蘋果：富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。

2、梨： 梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素；梨性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。

3、香蕉：香蕉含較多的水份還有豐富的纖維素，吃香蕉能夠起到潤腸排便的作用，也可以解決便祕的問題；吃香蕉也能可以抑制血壓的升高、可消炎解毒、可防癌抗癌、防貧血、防潰瘍、防中風，另外它的免疫活性也很高。