泡檸檬的好處 和檸檬水有什麼作用

1、檸檬泡水喝的好處是補充維生素、緩解口渴、開胃。

2、補充維生素：檸檬中含有多種維生素、微量元素，如維生素C、維生素B、鈣、磷等，喝檸檬水可以很好的補充人體所需維生素。

3、緩解口渴：檸檬泡水味道酸甜，能夠刺激味蕾，有效緩解口渴的情況。

4、開胃：檸檬泡水中含有豐富的揮發油和檸檬酸，有助於促進胃酸分泌，改善食慾不振的情況。

5、檸檬水中富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精等營養成分。