吃豌豆的好處和壞處 吃豌豆有哪些好處和壞處呢

1、吃豌豆一般有通便的好處和容易腹脹的壞處。

2、好處：因為豌豆富含粗纖維，能很好地促進腸道蠕動，保持大便暢通，從而清潔腸胃。此外，豌豆還富含膳食纖維，可以預防和治療便祕。因為豌豆中含有赤黴素等物質，可以起到良好的抗菌消炎作用，增強新陳代謝。

3、壞處：大量吃豌豆可能會導致腹脹，排氣次數增多。