吃大豌豆的好處和壞處 吃大豌豆對人有啥好處和壞處

1、吃大豌豆一般有通便的好處和容易腹脹的壞處。

2、吃大豌豆的好處。改善便祕。因為大豌豆中的粗纖維能促進大腸蠕動，保持大便通暢，同時還可以起到清潔大腸的作用。常有便祕的人在日常可以適當吃一些大豌豆。抗菌消炎。大豌豆與一般蔬菜有所不同，大豌豆裡含有大量的赤黴素和植物凝素等物質，具有很好的抗菌消炎、增強新陳代謝等功能。提高免疫力。大豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。

3、吃大豌豆的壞處。大豌豆中含有大量的粗纖維，進食過多可能導致胃腸蠕動加速，引起腹瀉。