長痘可以喝酸奶嗎 長痘能不能喝酸奶

1、長痘可以喝酸奶，適量的喝酸奶一般不會有影響。

2、酸奶通常屬於相對比較清淡的食物，並不具有刺激性，而且也不會對面板有影響，因此在長痘期間是可以喝的。而且當中含有的蛋白質或者是鈣元素通常會相對比較多，能夠補充營養，酸奶的口感也會相對比較酸甜，對於改善食慾下降也能起到一定的輔助作用，酸奶並不會導致痘痘加重，因此不用擔心，可以適量的喝一些。

3、但不適合大量的喝酸奶，國內外有研究表明，大量的喝牛奶、酸奶，可能與比較嚴重的痘痘的發生存在一定的相關性。所以如果進食酸奶過多，其中的一些物質可能會刺激毛囊皮脂腺皮脂分泌增加，這樣就容易引起毛囊內的皮脂蓄積、毛囊堵塞，繼而細菌繁殖、引起痘痘，也就是痤瘡的加重。所以喝酸奶是可以的，但是要適量。

4、痘痘可能是由於細菌感染或者是面板油脂分泌旺盛等因素引起的，還要注意保持清淡飲食。