月經初潮表現有哪些 瞭解這些對你有幫助

大姨媽是每一個女孩子都必須要經過的階段，那麼對於一些沒有經驗的小女孩來說，月經初潮到底會有哪些表現呢？今天小編就來給大家講解一下，希望對於各位有所幫助。

對於大部分處於青春期的少女來說，一定會十分困惑，因為她們根本不知道自己的月經初潮會在什麼時候到來？所以今天小編會來給大家講解一下，第一次來大姨媽的時候會有哪些症狀呢？希望對於各位女孩子來說能有所幫助。

一、月經初潮有哪些症狀還有預兆？

1、內褲上面會出現一些小血絲。

事實上剛開始來大姨媽的時候不會量特別多，只會有一些小血絲的出現，這時候不需要太過驚慌，只需要瞭解到這是每個女孩子必經的階段就可以了。當你發現自己的內褲裡面出現一些血絲，儘管跟媽媽說一下的情況，母親總會根據自己的經驗來告訴你應該要怎麼做。

2、體重還有身高，會出現一些變化。

那麼在月經初潮來臨之際，我們的身體就會開始發育，因此這時候我們的體重還有身高會出現比較明顯的變化，通常來說，半年之內量一下自己的身高和體重，如果變化比較大的話，那就證明這月經初潮來臨的時間已經差不多了。

3、乳房發育

通常來說，當我們發現自己的胸部開始發育的時候，這就證明了月經初潮也會隨之而來。當我們看到乳房出現乳暈，摸起來會有一些硬硬的時候，那就證明了各位的乳房發育了開始有正常女孩子的特徵。

4、會出現白帶。

事實上還沒有發育的時候，我們身體是不會有白帶這樣東西出現的。而白帶是隨著大姨媽的到來而出現的，通常來說在月經來之前的幾天就會有，因此當你發現內褲裡面有一些白色透明的粘稠物體的時候，那些就是白帶也證明了你的大姨媽快來了。

5、會長一些痘痘。

事實上，處在青春期的女生身體裡面的激素會出現失衡的現象，這時候就特別容易出現長痘痘的現象，這其實是身體發育的一個很重要的特徵，通常來說它會在月經來之前出現。

二、月經來的時候需要注意些什麼東西？

1、不要喝冷水，或者洗冷水澡。

眾所周知，在大姨媽來的時候，我們的身體是會變得相當的脆弱，這時候身體的免疫能力也會所下降，所以這時候如果喝冷水或者是用它來洗澡的話，很可能會導致我們出現感冒發燒的症狀，因此注意好保暖是每一個來大姨媽女孩子的必修功課。

2、保持充足的睡眠。

由於月經期間，我們的身體會特別容易出現疲憊，而且情緒會特別低落，這時候保持充足的睡眠，能夠讓我們分泌出一些快樂的因子，而且能夠有效的調節自己身體裡面的激素成分。所以在大姨媽來的時候早睡早起，保持充足的睡眠就顯得相當重要。

3、保持飲食清淡

很多女孩子都特別喜歡吃一些油炸或者是辛辣的食物，但在月經期間這些東西需要避免，因為它有可能會導致我們出現經痛的現象。

相信看了這麼多，相信各位女孩子應該知道月經初潮來的時候會有哪些徵兆，希望這些小知識能對各位來說有所幫助。