酸奶和醋能一起吃嗎 酸奶和醋適合一起食用嗎

1、酸奶和醋能一起吃，但需要少量食用。大量一起食用會對身體造成傷害，所以不建議大量喝，減少對身體的傷害。

2、少量可以一起喝：醋和酸奶都屬於生活當中常見的一種食品，醋和酸奶一起喝時，若少量食用，因攝入量少，所以其刺激性也比較弱，不會對身體造成明顯傷害，還可以為身體補充所需的營養，所以醋和酸奶少量可以一起喝；

3、大量則不建議一起喝：但若一起喝的量比較大，則不建議一起喝，酸奶雖然口感比較酸，但是卻屬於鹼性食品，如果酸奶和醋搭配一起吃，可能會起到中和的作用，影響到身體對酸奶中鈣的吸收，導致鈣大量流失，可能會降低酸奶的營養價值。另外，酸奶具有潤腸通便的效果，可以有效加速腸道的蠕動，而醋屬於一種酸性物質，也會刺激到胃腸道，兩者搭配可能會加重胃腸道的刺激，從而產生腹痛、腹瀉等症狀，或者加重胃黏膜的刺激，導致胃酸分泌過多，出現噁心、嘔吐等症狀，所以二者不建議大量一起喝。

4、最好是二者分開食用，喝完酸奶以後，儘量間隔一段時間再喝醋。另外，酸奶的營養價值比較高，適合老人、孕婦以及兒童等，但是也要注意根據個人情況選擇適合自己的量，避免食用過多，對胃腸道造成影響。