女人痛經快速解決辦法 這些方法幫你止痛

有些女性每個月來月經的時候都會被痛經摺磨得死去活來的，真的是一件相當痛苦的事情，小編作為被痛經摺磨了多年的女性，就講講我對於女人痛經要如何快速解決的經驗。

痛經，其實是非常多女生都會遇到的一種生理問題。相信有痛經的經歷的女性都會對此非常困擾，因為每次痛經的時候都很難受。嚴重的時候甚至影響到了正常的工作以及生活。

下腹部會很疼痛，一直是脹脹的感覺，甚至有的人嚴重到會有噁心，頭暈等症狀。痛經的時候胃口也變得很差。總覺得不用吃東西，肚子就是很脹的。接下來小編主要講一下，女人痛經的時候要怎麼快速解決這個問題。

第一，用熱水袋溫暖肚子。

通過這個方式可以使肚子周圍的血液更加流通，某種程度上可以減輕一些痛經帶來的痛楚。痛經其實很多時候是一陣一陣的那種痛感，所以我建議痛經的時候不要只是單純的坐在椅子上，或者是躺在床上，應該要在不痛的時候適當的做一點運動，比如伸展手臂，腿部的舒展運動，這樣會讓你身體的血液流動得更順暢。

第二，艾灸相應的穴位。

從中醫的角度講，痛經其實是有很多對應的穴位可以緩解的。所以如果有條件可以做艾灸的，我建議可以用艾條放在距離三陰交，足三裡等穴位處3釐米差不多的高度，讓穴位可以感覺到溫暖，但是不會灼燒到。大概每個穴位10到15分鐘，

當面板出現紅暈時，就可以結束了。這是非常有效的方法，當然，如果有的人沒有艾灸經驗，或者說家裡面暫時沒有艾條的話，就可以選擇其他的方法。

第三，用手掌按摩腹部或揉捏穴位。

這其實就是說要先把兩個手掌先摩擦產生足夠的熱量，然後在肚臍下面的腹部，先沿順時針的方向輕輕按摩大約100周左右，然後再沿逆時針的方向按摩同樣時間。這個過程中可以很有效的緩解你的疼痛，同時也轉移了部分的注意力，就感覺不到太多的痛楚了。

另外，我說的揉捏穴位其實就是跟第二點相似的穴位。因為沒有條件做艾灸，所以可以用手指或者用筆尖輕輕揉捏足三裡，三陰交這兩個穴位，都是非常有效的，時間在一分鐘左右就可以了。

第四，喝紅糖薑茶。

喝紅糖薑茶這個做法應該是很多人都知道的，一般媽媽都會告訴女兒，痛經的時候要熬一碗濃濃的紅糖薑茶，喝下去。這其實是非常有道理的。溫熱的紅糖薑茶可以有效的緩解你的疼痛，而且腹部能得到足夠的溫度，加速血液的迴圈。不過要注意的是，晚上不要喝薑茶了，因為有一個說法是晚上吃薑如吃砒霜，很可能導致你晚上精神過於亢奮，睡不著。

另外，我個人覺得這是一個可以長期堅持下去的習慣。我現在每天早上都會先喝一杯薑糖水，持續一段時間之後，我很明顯的可以看到每天早上起來我的氣色是非常好的。

第五，如果實在痛到很難受了，應該服用止痛藥。

之前微博上有很多人說痛經的時候，不能服用止痛藥會傷害到身體。然後很多痛經非常嚴重的人就開始停止服用止痛藥，但是其實後來有專家說，其實服用止痛藥對身體影響是不大的，但也不能長期吃止痛藥。

如果痛經已經到了一定程度以後，是不能放任不管的，一定要服用止痛藥緩解疼痛。所以一定要相信科學，不能只是單方面地看別人說不能吃就選擇不吃，最後難受的總是自己。