做淋巴排毒的好處多 簡單可行的按摩手法教給你

淋巴是我們人體重要的排毒系統，當淋巴的排毒功能衰退時，很多毒素淤積在人體體內，就會有病變的可能，因此日常淋巴排毒很重要，今天教大家幾個在家可以做的排毒方法。

人體有複雜的生理結構，而淋巴遍佈在人體各個部位，有成千上萬個淋巴結在日夜不休地位人體的代謝排毒而工作著。隨著自然環境的日漸惡化，人們的生活習性的影響，很多人的淋巴排毒功能在日益減退，毒素的堆積往往會導致一些疾病的產生，因此，當淋巴的排毒功能不太好的時候，我們可以採取按摩的手法來幫助淋巴排毒，這些年，淋巴排毒專案很火爆。

人體在日常的代謝、飲食、呼吸時會在體內滯留大量的毒素，當這些毒素和淋巴結產生“鬥爭”時，會引起淋巴結腫大增生的情況，因此，人體淋巴結腫大增生是判斷淋巴排毒功能是否完好的標準之一。當你的腋下以及肩頸部位有腫大且摸起來光滑的淋巴結時，就要注意淋巴排毒了，避免毒素長期淤積導致疾病。淋巴排毒只要是進行淋巴部位的按摩疏導。

介紹幾個在家可以操作的排毒按摩手法：1、準備一個刮痧板，在晚上洗漱完畢後，用舒緩功效的精油塗抹脖子兩側，然後用緩慢輕柔的力度從耳後順延刮痧，迴圈往復十幾次，換另一邊，脖頸是淋巴結的聚集處，這樣的疏導可以避免淋巴結淤堵，長期堅持還可以起到瘦臉的效果。

2、每晚睡覺前，平躺在床上，閉眼冥想，張開雙手，用虎口位置對胸部進行推壓按摩，從腋下開始，到胸口位置結束，迴圈往復，這種手法可以疏導腋下淋巴組織的排毒，減少副乳的發生。