健身吃番茄有什麼好處 健身吃番茄有哪些好處

1、健身後吃番茄能夠使人體在疲勞中迅速的恢復。比如說運動過後，如果出現頭昏腦脹，肌肉痠痛的情況，可以吃個番茄來緩解症狀。

2、因為番茄中含有的番茄紅素等有益身體健康的成分，能有效的修復肌肉和恢復血糖水平的作用。而且，番茄含有豐富的果膠等食物纖維，容易讓人產生飽腹感，是最佳的減肥水果。另外，番茄還有抗炎、抗衰老、降低心血管疾病、抗癌防癌、延緩衰老和防晒的作用。