女人吃蒜的好處和壞處 大蒜對女生身體的利弊

1、好處。（1）補充營養：大蒜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物以及磷、鉀、鈉等微量元素，女人適當吃有助於補充營養，促進飲食營養均衡；（2）促進食慾：大蒜味道辛辣、刺激，有助於開胃健脾，促進胃腸道蠕動，更容易使人產生飢餓感，尤其是與菜餚一起搭配吃，可以改善味道、提高食慾；（3）其他好處：從中醫角度來說，大蒜味辛性溫，具有解毒消腫的作用，因此入藥後常用於治療癰腫瘡毒等面板方面的疾病，而且對緩解風寒所引起的鼻塞、咳嗽等症狀具有一定作用。此外，對於常年手腳發涼、腹冷、腹寒、痛經等體質虛寒的女人來說，適量食用有利於緩解身體不適。

2、壞處。（1）刺激胃腸道：對於部分胃腸道功能較弱的女人而言，大量吃大蒜容易刺激胃部，且不易被消化，進而更易產生胃痛、胃脹等不適；（2）口臭：大蒜本身味道辛辣，若女人食用過多，而且沒有及時漱口，有可能引起口臭等口腔問題；（3）上火：中醫認為大蒜性溫，女人大量食用有可能誘發上火，出現小便赤黃、口角糜爛，甚至眼痛、眼澀、流淚等不適症狀。