甘蔗減肥可以吃嗎 減肥能不能吃甘蔗

1、減肥期間能吃甘蔗，但是需要控制好攝入量。

2、減肥期間每天需要嚴格控制總熱量的攝入，一般人體每天大概需要攝入1500-1800大卡熱量來滿足身體代謝。而甘蔗也是目前生活中人們較喜歡的水果，不屬於高熱量水果，每100克的甘蔗當中所含的熱量大概是在59大卡左右。在減肥期間適量的吃一些，會比較容易被身體消耗，一般不會對減肥效果造成影響。