汗蒸後噁心嘔吐吃什麼 汗蒸後噁心嘔吐可以吃什麼

1、出汗過多體內鈉、鉀、鈣等會流失，容易脫水，導致四肢無力或頭暈，適當補充淡鹽水能幫助恢復體力。此外，也可以喝點牛奶補充消耗的蛋白質和鈣質。

2、汗蒸後噁心多數會有胃口不佳的情況，這時不要吃甜的、辛辣的食物，可以吃些生津開胃的山楂、梅子等。注意！汗蒸後出現嚴重的頭暈、噁心症狀，說明體質太虛，不適合做汗蒸。