月經期一般幾天乾淨 造成時間不規律的原因有哪些

女性朋友每個月都有特殊的那幾天，身體不適，導致心情也不好，恨不得這個特殊時期立刻結束。那麼，一般來說月經幾天能幹淨呢？月經期應該注意哪些事項呢？

女性的生理期，也就是我們常說的月經期，一般是在3-5天，2-8天的也算正常。出血的規律是：第1天是血量很少，第2天，3天稍微多一些，以後會慢慢減少，直到停止出血。

有的人停止出血後，過一兩天還會出一點點血，有人稱說是“經血回頭”，這並不算病，是正常的現象。但是如果你的經期超過十天，甚至有20天那麼長，那麼就是月經不淨，有的人經期很短，血量很少，這兩種都屬於月經不調，需要調理一下，否則容易造成不孕。通常月經不調都建議看中醫，對身體傷害比較小。

月經期間，女性朋友一定要注重保暖，不能吃一些寒涼的食物，例如冰棍，西瓜，這些都會造成氣血執行不暢。可以吃點冬棗，喝點紅糖姜水，能有活血補氣。生理期可以適當吃點溫性的水果，例如蘋果，櫻桃，菠蘿等。另外，月經期間也不要進行體育運動和性生活，會導致出血量增多了，對身體造成傷害。

造成月經不規律的原因是多樣化的。

1.生活不規律，熬夜，工作和學習壓力很大，會造成月經不規律。

2.人流，吃避孕藥也會導致月經不調。

3.婦科疾病會導致月經推遲或者經期延長。

4.減肥過度也會導致月經不調。

5.有子宮肌瘤也會造成經期延長，月經量過多的問題。

6.如果女性朋友的內分泌存在異常，會導致月經的時間特別短，而且經量特別少。