不吃早餐的好處 不吃早餐對身體健康有好處嗎

1、不吃早餐的好處：對減肥有一定的功效。但是不吃早餐的壞處有很多。

2、不吃早餐的壞處：不吃早飯是等於慢性自殺的生活習慣。不吃早餐不僅會傷害腸胃，使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，經常不吃早餐，還極易產生膽結石，而且特別容易使人顯得“蒼老”。

3、長期不吃早餐的人，面板乾燥、容易產生皺紋，提前老化。同時由於早餐離前一天晚餐時間相距太長，胃壁特別容易腐蝕而造成潰瘍。